ONLINE CURSUSSEN
Volg de cursussen volledig zelfstandig online, vanuit het comfort van je eigen huis of vertrouwde plek, volledig in je eigen tempo, waar en wanneer het jou past. Het is op elk moment mogelijk om de cursus te pauzeren of te hervatten. Je behoudt levenslang toegang tot de cursus en bij het voltooien ontvang je een certificaat van deelname.
ONLINE CURSUS HARTCOHERENTIE
Nu slechts €65 (i.p.v. €95)
VERMINDER JE STRESS & VERHOOG JE VEERKRACHT!
Ervaar zelf het effect van deze wetenschappelijk bewezen methode, dé beste manier om je stressbarometer te laten dalen, preventief laag te houden en écht te kunnen ontspannen. Slechts enkele minuten per dag oefenen is al voldoende!
Ken je het gevoel dat je in de zetel zit en denkt dat je aan het rusten bent, maar er vanbinnen heel veel onrust is, waardoor je niet echt kunt ontspannen?
Of wanneer het maar niet lukt om in slaap te vallen en je je hierin opjaagt, denkt aan hoe moe je de volgende dag zult zijn terwijl je moet werken?
Herken je het beklemmende gevoel op je borstkas, hoge en oppervlakkige ademhaling, spanning en spierpijn in nek, schouders en rug?
Pas wanneer de rem van het zenuwstelsel meer actief is dan de gas, kan je écht ontspannen en recupereren. Je leert hoe je zelf heel eenvoudig de balans in je zenuwstelsel kan herstellen. Uiterst effectief en onmisbaar in het herstel en de preventie van burn-out, angstaanvallen, moeilijk in- of doorslapen en nog vele andere stressgerelateerde en/of psychosomatische klachten.
De cursus bestaat uit 3 modules met duidelijke uitleg over het autonome zenuwstelstel, theorie en praktijk van hartcoherentie - heel eenvoudige ademhalingsoefeningen die de rem van je zenuwstelsel opnieuw activeren - en omvat in totaal 15 korte video’s die recht naar de essentie gaan en ook beschikbaar zijn in tekstvorm. Daarin wordt uitgelegd hoe hartcoherentie werkt en hoe je de methode heel eenvoudig en makkelijk zelf kunt toepassen vanuit het comfort van je eigen huis of elke andere plek. Slechts enkele minuutjes per dag oefenen volstaat. Je behoudt levenslang toegang tot de cursus en bij het voltooien ontvang je een certificaat van deelname.
"Sinds ik met de hartcoherentie begon zijn zo goed als al mijn burn-out klachten verdwenen. En op zo'n eenvoudige manier!"
Lieve - leerkracht, 38 j.
"Ik kan eindelijk sinds jaren weer doorslapen en ben in het algemeen rustiger en ontspannen. De dingen die me vroeger opjaagden kan ik nu makkelijker loslaten."
Björn- politieagent, 57 j.
"Zo knap gedaan, echt heel duidelijk uitgelegd, niet te lang maar genoeg om te weten waar het over gaat, waarom en tools om ermee aan de slag te gaan. Ik ben fan!"
Ines - therapeut, 47j.
"Ik kon 3 weken lang maar 3 uur per nacht slapen. Na 1 dag hartcoherentie kon ik 6 uur slapen, na 2 dagen 7 uur en na 3 dagen 9 uur. Nu zijn we 3 jaar verder en ik slaap nog steeds goed en blijf de oefeningen preventief doen, maar een paar minuutjes per dag."
Wolf, student, 23 j.