IN COMPANY TRAINING HARTCOHERENTIE - HERSTEL & PREVENTIE VAN BURN-OUT

HERSTEL & PREVENTIE VAN BURN-OUT EN ALLE STRESSGERELATEERDE KLACHTEN

Hartcoherentie is een uiterst effectieve methode om stress te verminderen en veerkracht te verhogen en wordt breed ingezet bij herstel- en preventie van burn-out, naast een brede waaier aan stressgerelateerde klachten zoals slaapproblemen, overmatig piekeren, angst, depressie, hyperventilatie, spierpijn (nek, schouders en rug), hoge bloeddruk en maag- en darmklachten. De hartritmevariabiliteit (HRV), een maat voor veerkracht verbetert en er worden minder stress- en meer gelukshormonen aangemaakt.

Het hart geeft meer signalen naar het brein dan omgekeerd. Met behulp van deze eenvoudige en makkelijk toepasbare ademhalingstechniek kunnen we het hartritme zodanig beïnvloeden dat ons hart signalen naar onze hersenen stuurt dat alles veilig is. Dit brengt rust in zowel lichaam als geest. Door consistent oefenen (slechts enkele minuten per dag volstaan) ervaren we steeds meer balans op fysiek, mentaal, emotioneel en sociaal vlak.

DE TRAINER

Floor Vens werkt als psychotherapeut in twee multidisciplinaire groepspraktijken (Adfysio in Kessel-Lo en In Harmonie in Diest) waar zij voornamelijk mensen met stress, burn-out, trauma, angsten en fobieën behandelt met behulp van hoofdzakelijk hartcoherentie en EMDR. Zij heeft jarenlange ervaring en expertise in het geven van (inter)nationale in company trainingen op maat, onder meer bij Mitsubishi (Tokio, Houston, Amsterdam), Cbg (Warschau, Stockholm), ASL Group (Deurne), Brussels Airlines (Diegem), met doeltreffende resultaten op het vlak van zowel het versterken van welzijn en verbinding op de werkvloer, als in het verhogen van productiviteit en het optimaliseren van tijd- en kostenbesparende methoden en werkprocessen. 

Deze ruime ervaring op beide vlakken brengt zij samen in verschillende in company trainingen met hoofdzakelijk focus op deze hart-brein connectie.

DE TRAINING

Het programma van de in company training hartcoherentie bevat:

• Psycho-educatie met ruimte voor interactieve deelname over onder andere het effect van stress op het autonome zenuwstelsel en hoe hartcoherentie het zo ontstane onevenwicht opnieuw kan herstellen, de drie stadia van burn-out en hoe de signalen tijdig te herkennen, praktische tips om veerkracht te versterken en te behouden, optimaliseren van de balans draagkracht/draaglast, wisselwerking tussen helpende en niet helpende gedachten en emoties, automatische overlevingsreacties, de drie breinen, window of tolerance, tips en handvatten om niet helpende patronen om te buigen naar helpende patronen en steeds meer te leven in plaats van te overleven

• Demo met biofeedback waarbij de impact van zowel een gestresseerde als een ontspannen ademhaling op de hartslag live te volgen is

• Gezamenlijke hartcoherentie oefening in groep (van theorie naar praktijk)

en kan steeds op maat aangepast en/of uitgebreid worden, afgestemd op de specifieke behoeften van het bedrijf, de bedrijfsleiders en medewerkers. 

MEER TRAININGEN

Er zijn ook trainingen mogelijk rond:

• Verbindend Communiceren (Geweldloze communicatie)
• Polyvagaaltraining (Wetenschap van de veiligheid)
• Herstelgericht werken
• Specifieke situaties of dynamieken in teams of op de werkvloer

OFFERTE

Vraag uw offerte aan via welkom@hetblijmoedigemeer.be en ontvang spoedig een voorstel.